Archiv für ‘Buchempfehlungen’

OM Singen mit Katyayani

Montag, Februar 10th, 2014

Stimme einfach mit ein und spüre die Schwingung von OM in jeder deiner Körperzellen, in deinem Geist und lass deine Seele berühren…

Am Sonntag, 23.02.14  Workshop “Yoga + Meditation” von 10 -13 Uhr,

kannst du gerne Om-singen auch live erleben und mitmachen!

wo? im Yoga Vidya Zentrum Bamberg- Petra Langenbach
- die Yogaschule im Hafen von Bamberg -

Neu: Yoga Vidya Buch Portal

Mittwoch, Oktober 5th, 2011

Das Yoga Buch Portal ist eines der größten Wissensportale von Yoga Vidya und ist ab sofort online!

http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch.html

 

Auf dem Buch Portal finden sich viele Bücher von Sukadev, Swami Sivananda, Swami Vishnu, Swami Krishnananda und viele mehr in der Vollversion online.

Eine wahre Fundgrube an yogischer Literatur! Natürlich können auch alle Bücher wie gewohnt in Papierformat bei Yoga Vidya bestellt werden.

 

Na, dann geh doch mal online stöbern…

Viel Freude dabei

wünscht euch

Satya Petra Langenbach

Eine herzöffnende Yogahaltung: Der Fisch

Dienstag, September 6th, 2011

Die Yogahaltung (Asana) der Fisch, Matsyasana verhilft dem Yogaübenden zur Herzensöffnung, schafft Raum und Weite im ganzen Brustraum und kann ihm somit ein Gefühl

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der Freiheit und Freude geben.

“Ich fühle mich wohl wie ein Fisch im Wasser”

” Ich schwimme mit dem Fluss der Energie”

“Ich öffne weit mein Herz, fühle mich frei und wohl wie ein Fisch im Wasser”

sind mögliche Affirmationen, die der Übende im Geiste für sich wiederholen kann, während er in dieser Haltung ruhig und entspannt, tief und vollständig ein- und ausatmet.

Einige Wirkungen der Yogahaltung “Fisch”

Körperliche Wirkungen:

- schafft Abhilfe bei verspannten Schulter- und Rückenmuskeln

- beseitigt Steifheit im Lenden- und Halswirbelbereich

- stärkt die obere Rückenmuskulatur, hilft gegen Rundrücken

- erweitert verengte Atemwege, lindert Asthma und andere Atembeschwerden

- harmonisiert die Schilddrüse

- stimuliert die Hirnanhangs- und die Zirbeldrüse

Mentale Wirkungen:

- gleicht Stimmungs- und Gefühlsschwankungen aus

- baut Stress und geistige Unruhe ab

- hilft das Herz zu öffnen und emotionale Spannungen zu lösen, die sich oft auf das Sonnengeflecht und das Herz legen

- gibt ein Gefühl der Freiheit, der Offenheit und Freude

 

Energetische Wirkungen:

- ist stark aktivierend, öffnend

- führt dem Nacken- und Schulterbereich vermehrt Prana (Lebensenergie) zu

- baut Prana-Blockaden in den Lungen-, Magen- und Milzmeridianen ab

angesprochene Chakras: Anahata (Herzchakra), Vishuddha (Kehlchakra)

 

verwendete Literatur:

Yoga VidyaYogalehrer-Handbuch

Yoga für Körper und Seele, Sivananda Yoga Vedanta Centre

 

Neugierig auf Yoga geworden? :-)

dann probier doch mal Yoga aus… und komm zu einer Schupperstunde nach kurzer Anmeldung…

www.yoga-vidya-bamberg.de

Satya Petra Langenbach

Bild der Asana folgt noch…

 

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Von Herz zu Herz …

Sonntag, Juli 3rd, 2011

Von Herz zu Herz

Ich ziehe feine Fäden

von meinem Herz zu deinem

und tanzen will ich auf den Fäden,

denn stark sind sie wie Seile,

und musizieren, Klang erzeugen

auf diesen Fäden, Saiten gleich,

will singen, lachen, Freude leben,

in diesem Herzensfädenreich.

 

Komm tanz mit mir und singe

und lache voller Freude,

erkenne, daß der goldene Faden,

von deinem Herz zu meinem,

von meinem Herz zu deinem,

die ganze Welt

zusammenhält.

 

Herzensfäden woll´n wir spannen,

von Mensch zu Mensch,

vom ich zu Du,

ein jeder wird getragen sein

von diesem Netz der Liebe,

und Energie wird frei und fließen,

sich so als Schöpferkraft ergießen,

über Mensch und Tier,

über Natur und Welt,

in die uns Gott hineingestellt.

 

von Herta Steiner    aus      “Damit es Dir gut geht”

Yogaübungen, die das Herz öffnen:  z.B.   der Fisch – Matsyasana

hierzu demnächst mehr… :-)

eure Petra

www.yoga-vidya-bamberg.de

 

 

 

Buchempfehlung Yoga

Freitag, April 29th, 2011

Meine lieben Yogis und alle Noch-Nichtyogis!

Oft werde ich gefragt, welches Buch über Yoga ich empfehlen könnte, denn es gibt ja mittlerweise eine Vielzahl von Bücher….

Das ist natürlich super! So kann sich jeder gut über Yoga informieren.

Ich selbst lese und hole mir sehr gerne auch Inspirationen aus dem Buch: “Besser leben mit Yoga” - das ganzheitliche Programm für zu Hause vom Sivananda Yoga Vedanta Zentrum, DK Verlag

Vielleicht ist dies ein Yogabuch

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für Dich?

eure

Petra

www.yoga-vidya-bamberg.de

Buchempfehlung

Mittwoch, Dezember 29th, 2010

Hallo liebe Fans, liebe Yogis und Nicht-Yogis!

Gerade habe ich eines meiner Weihnachtsgeschenke, ein Buch mit Begeisterung zu Ende gelesen; ich habe dabei geschmunzelt, aber auch herzhaft gelacht… über die Möglichkeiten der Wiedergeburt, Ansammeln von gutem Karma…

und so möchte ich euch allen dieses Buch empfehlen:

Mieses Karma,   Roman   von David Safier

Ich wünsche allen auch viel Spaß beim Lesen!

eure Petra