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Ein wunderbarer neuer Tag…

Freitag, Januar 6th, 2012

Ich öffne sanft die Augen, blitzle vorsichtig dem neuen Tag entgegen…

Ja, ich bin wieder nach einem erholsamen Schlaf erwacht, reckle und strecke mich sanft, nicht zu viel Bewegung!

Ich will diesen neuen wunderbaren Tag meines Lebens ganz bewußt beginnen, ohne Hektik, mit einem Lächeln und dem inneren sicheren Gefühl, heute wartet die ganze Welt auf mich mit meiner umwerfenden guten Laune und einem weit geöffneten Herzen.

Ich wiederhole für mich im Stillen eine Affirmation, während ich dabei in die

Mitte meines Brustbeines – Sitz des Herzchakras – hineinspüre:

Genau jetzt schenke ich mir selbst und allen Lebewesen,  Liebe und Mitgefühl,

ich verbinde mich mit der universellen Liebe, der Raum meines Herzens ist ganz weit und ich bin frei…

Dann atme ich einige Male tief in den Bauch ein und aus, geniesse die spürbare  Bewegung meiner Bauchdecke, die mein Zwerchfell, der Hauptatemmuskel hervorruft, mit dem Wissen, dass genau jetzt auch meine ganzen Bauchorgane wunderbar massiert werden…An- und Verspannungen können sich lösen…ja   AUSATMEND  alles alte + verbraucht  loslassen,  EINATMEND frischen Sauerstoff aufnehmen…

Ich verbinde mich mit den Gedanken der Liebe + Freude und visualisiere

mir:

Die verjüngende Energie der Liebe durchströmt jede Zelle meines Körpers.

Ich entspanne mich und lass diese liebevolle -energie alle überholten Glaubenssätze in mir auslösen…

Ja, jetzt bin ich gut vorbereitet für diesen wunderbaren neuen Tag, der mir wieder zum Leben geschenkt wurde…Nichts hält mich jetzt mehr in meinem Bett…Atmen, aufstehen und  Leben… :-)

Ich bin dankbar und bewusst in jedem Augenblick!

eure  Petra Langenbach :-)

www.yoga-vidya-bamberg.de